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Je veux prendre du MUSCLE

1 mar

Je veux prendre du MUSCLE

  Attention: cet article s’adresse à des adeptes de la musculation et de la nutrition qui ont déjà des notions de base. Pour ceux qui n’y connaissent rien du tout du tout, je suis désolée mais ce serait trop long de tout détailler. Je vous invite, si c’est le cas et que ça vous intéresse, […]

Pourquoi le chocolat fait-il grossir?

20 nov

Pourquoi le chocolat fait-il grossir?

On dit souvent que le gras, c’est la vie. Et que le sucre, c’est le mal. En réalité, bien sûr, c’est un peu plus  compliqué que ça. Comment gérer son apport en glucides (« sucres ») et en lipides (gras), selon son objectif? En effet, si l’on veut prendre du muscle (prise de masse), sécher (perte de […]

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