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Info sur les infus

20 mar

Info sur les infus

Une petite présentation de quelques plantes que j’affectionne en infusion pour traiter mes petits maux…J’alterne en général ces plantes avec du thé vert et du café, ou en synergie concernant le maté et la prêle. Centella Asiatica – Gotu Kola   Très utilisée en Inde, cette plante « sacrée », utilisée par les yogis pour la méditation, […]

Printemps et Ballons – détox et ventre plat

27 fév

Printemps et Ballons – détox et ventre plat

Ca y est. Selon la médecine chinoise, on est au Printemps. Le printemps, c’est le meilleur moment pour démarrer unedétox. A vrai dire il aurait même mieux fallu la commencer plus tôt, mais je t’avoue qu’avec les révisions en ce moment, j’ai pas trop eu le temps de te faire un topo. Je ne vais pas […]

Routine venue d’Ailleurs et Réveil en Douceur

15 fév

Routine venue d’Ailleurs et Réveil en Douceur

Aujourd’hui je vais vous parler de ma routine de fit girl… Je blague! Si vous voulez voir une nana mince et tonique manger son muesli, se brosser les dents et faire des moues devant la glace, tapez « routine fit » sur Youtube, vous serez comblés… Je vais plutôt vous parler d’une routine assez inhabituelle pour nous […]

The mask – soin des cheveux

21 déc

The mask – soin des cheveux

Je ne consomme pas de produits laitiers…. mais mes cheveux, si! Et ils adorent ça!   Les cheveux ont besoin de deux choses: hydratation et nutrition En premier lieu, c’est bien sûr votre alimentation qui va jouer sur leur qualité. Ils reflètent votre santé interne. Tabac, malbouffe, stress, drogues, médicaments vont altérer leur qualité. Pour […]

Pourquoi le chocolat fait-il grossir?

20 nov

Pourquoi le chocolat fait-il grossir?

On dit souvent que le gras, c’est la vie. Et que le sucre, c’est le mal. En réalité, bien sûr, c’est un peu plus  compliqué que ça. Comment gérer son apport en glucides (« sucres ») et en lipides (gras), selon son objectif? En effet, si l’on veut prendre du muscle (prise de masse), sécher (perte de […]

La Cure du Foie

5 août

La Cure du Foie

  Pour la détox de l’intersaison (expliquée dans un article précédent), j’ai choisi de faire la cure du foie… je l’avais fait en février et elle m’avait fait beaucoup de bien, notamment pour me libérer des symptômes dus à un écart de gluten/lactose dont je suis intolérante, et qui me donnaient des douleurs articulaires, musculaire […]

Intersaison et détoxication

1 août

Intersaison et détoxication

Nous venons d’entrer dans l‘intersaison été/automne, soit du 27 juillet au 15 août. Cette période, que l’on retrouve entre chaque saison, est idéale pour entreprendre une détoxication de l’organisme. Attention: si vous souffrez d’insuffisance rénale, demander conseil à votre médecin avant de commencer toute cure détox La détox, qu’est ce que c’est? Pendant la saison, […]

Médecines ancestrales

28 juil

Médecines ancestrales

Ayurvéda signifie « science de la vie » : elle est tirée des Vedas, textes sacrés de l’Inde antique. Ses secrets auraient été révélés par l’univers… Basée sur le maintien de la santé physique et mentale, elle prend en compte l’ensemble de soi, c’est une médecine holistique. Elle fait partie du Yoga, qui, contrairement à ce que […]

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