Archives des tags : sain

Je veux prendre du MUSCLE

1 mar

Je veux prendre du MUSCLE

  Attention: cet article s’adresse à des adeptes de la musculation et de la nutrition qui ont déjà des notions de base. Pour ceux qui n’y connaissent rien du tout du tout, je suis désolée mais ce serait trop long de tout détailler. Je vous invite, si c’est le cas et que ça vous intéresse, […]

Matin bonheur Coeur Coeur

25 fév

Matin bonheur Coeur Coeur

  Je sais pas toi mais moi, ce genre de petit déj, ça me met de bonne humeur toute la journée. Vraiment. Ce genre de petite tuerie gustative, là, qui se prépare en deux-deux, tu serais fou de passer à côté. C’est moelleux, protéiné, sans gluten , sans lactose, et plein d’amour. Et de licornes.J’ai […]

Routine venue d’Ailleurs et Réveil en Douceur

15 fév

Routine venue d’Ailleurs et Réveil en Douceur

Aujourd’hui je vais vous parler de ma routine de fit girl… Je blague! Si vous voulez voir une nana mince et tonique manger son muesli, se brosser les dents et faire des moues devant la glace, tapez « routine fit » sur Youtube, vous serez comblés… Je vais plutôt vous parler d’une routine assez inhabituelle pour nous […]

Barres Chocolatées sans gluten/lactose/E123..

6 fév

Barres Chocolatées sans gluten/lactose/E123..

  DES BARRES. Facile…le jeu de mots. Mais surtout la recette. Oui, vraiment facile, pas des masses d’ingrédients, et ça donne des barres croquantes et fondantes, qui finiront pas en chapelet sur les fesses. Les ingrédients sont majoritairement à index et charge glycémique bas, il n’y a pas de sucre (ni canne, ni agave, ni […]

Taboulé frais sans gluten

4 août

Taboulé frais sans gluten

  Une petite recette de taboulé à la libanaise, frais, équilibré, sans gluten et végé ça vous dit? Le ratio protéine/glucides est plutôt pas mal, le persil apporte de la vitamine C, du fer, des minéraux en bonne quantité, les tomates et le concombre de la fraîcheur et de l’eau, et le couscous, sans gluten, […]

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